المقادير
موز
كاس حليب
افوكادوا
ياغورت
عسل
(حقائق غذائية 113 السعرات الحرارية ، 1.99 g fat ، 23.96 g carbohydrates ، 2.4 protein ، 5 mg cholesterol ، 121 mg sodium)الطريقة
1
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9056641-1610664178022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1hci1BRSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MSZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0y.jpg)
ناخد الافوكادوا والموز ونقطعهم قطعا صغيرة
2
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9056641-1610664178022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1hci1BRSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MyZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0z.jpg)
نضعهم في الخلاط ونضيف إليه الياغورت والحليب
3
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9056641-1610664178022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1hci1BRSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NiZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
والعسل على حسب الرغبة ونطحن الجميع حتى نحصل على عصير وبصحة والراحة
التعليقات