مكرونة بالتونة والاعشاب
المقادير
ربع كيس مكرونة اقلام
عابة تونة صغيرة مصفاة ومفتتة
٣فص ثوم مهروس
بصلة صغيرة مقطعة صغير
ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة
ملعقة صغيرة نعناع مفروم
ملعقة صغيرة شبت مفروم
ملعقة كبيرة صلصة
ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
ملعقة كبيرة زيت زيتون
مكعب ماجي
اثنين ونصف كاس ماء
(حقائق غذائية 162 السعرات الحرارية ، 10.1 g fat ، 12.91 g carbohydrates ، 5.71 protein ، 10 mg cholesterol ، 362 mg sodium)الطريقة
1
يوضع في قدر على النار البصل والزيت ويقلب حتى يذبل
2
يوضع التونة والثوم ويقلب حتى يطلع راءحتها
3
يوضع الصلصة والبهارات وتشوح جيدا
4
يوضع الماء والماجي ويترك حتى يغلي
5
يوضع الاعشاب وتترك حتى تغلي
6
توضع المكرونة وتترك على نار عالية حتى تغلي جيدا ثم توطء النار ويغطى ويترك حتى يستوي مع التقليب من وقت لاخر ثم يقدم
التعليقات