وصفه مصوره سموثي الطبقات

• - 4/ كوب بنجر أحمر مفروم
• للطبقة الحمراء:
• - 4/3 كوب فراولة مجمدة
• - 2/1 حبة موز مجمد
• 13 من المكونات الإضافية...

كينوا مع الخضار

• 8/1 كوب بنجر مقطع مكعبات
• المقادير:
• 1 كوب كينوا
• 2 كوب ماء
• 20 من المكونات الإضافية...

الخضار المشوى على الطريقة الأمريكية بالصور

• 8 حبات بنجر مقطع شرائح رقيقة
• ½ كيلو جزر مقطع قطع كبيرة
• 1 حبة بصل أحمر مقطع أرباع
• زيت زيتون
• 7 من المكونات الإضافية...

وصفه مصوره سلطة الشمندر بالريحان

• 6 حبة بنجر مشوي، مفروم
• 4/1 كوب بصل شرائح
• 12 ورقة ريحان طازج
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 2 من المكونات الإضافية...

شوربة الشمندر والبطاطا الحلوة بالصور

• 600 جرام شمندر ( بنجر ) مسلوق
• 200 جرام مكعبات بطاطا حلوة
• 2 كوب مرق دجاج أو خضار
• 2 ملعقة كبيرة خل بلسمى
• 8 من المكونات الإضافية...

Naturally Dyed Easter Eggs

• 12 Eggs
• 1 Red Beet
• 5 cups Water
• 5 Tbsp Distilled White Vinegar
• 15 من المكونات الإضافية......

Beet Gnocchi

• 3 cooked large beets (or 6 small ones)
• 2 eggs
• 100gr mascarpone (or ricotta)
• 1/2 cup Parmesan cheese
• 6 من المكونات الإضافية......

Beet & Feta Salad

• 5 oz Mixed Greens
• 1/3 cup Sliced Almonds
• 6 oz Crumbled Feta
• 15 oz Roasted Beets
• 6 من المكونات الإضافية......

Chickpea, Beet & Sweet Potato Grain Bowl

• 1 medium Sweet Potato
• 2 Tbsp Extra Virgin Olive Oil
• 1/4 tsp Salt
• 15 oz canned Chickpeas
• 14 من المكونات الإضافية......

Caldo Cremoso de Beterraba

Facil de fazer

• 02 beterrabas
• 1/2 cebola
• 01 inhame
• 02 tomates
• 1 من المكونات الإضافية......

How to Cook Greens

Collards, Chard, Kale, Beet Greens

• Greens
• Olive oil
• Broth of some type

How to Cook Beet Greens

don't throw away those beet tops

• 1 bunch of beet greens
• 1/2 white onion, sliced
• 2 tbsp (30 ml) olive oil
• 1 tsp (6 g) salt