وصفه مصوره سموثي الطبقات
- - 4/ كوب بنجر أحمر مفروم
- للطبقة الحمراء:
- - 4/3 كوب فراولة مجمدة
- - 2/1 حبة موز مجمد
- 13 من المكونات الإضافية...
كينوا مع الخضار
- 8/1 كوب بنجر مقطع مكعبات
- المقادير:
- 1 كوب كينوا
- 2 كوب ماء
- 20 من المكونات الإضافية...
الخضار المشوى على الطريقة الأمريكية بالصور
- 8 حبات بنجر مقطع شرائح رقيقة
- ½ كيلو جزر مقطع قطع كبيرة
- 1 حبة بصل أحمر مقطع أرباع
- زيت زيتون
- 7 من المكونات الإضافية...
وصفه مصوره سلطة الشمندر بالريحان
- 6 حبة بنجر مشوي، مفروم
- 4/1 كوب بصل شرائح
- 12 ورقة ريحان طازج
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 2 من المكونات الإضافية...
شوربة الشمندر والبطاطا الحلوة بالصور
- 600 جرام شمندر ( بنجر ) مسلوق
- 200 جرام مكعبات بطاطا حلوة
- 2 كوب مرق دجاج أو خضار
- 2 ملعقة كبيرة خل بلسمى
- 8 من المكونات الإضافية...
Naturally Dyed Easter Eggs
- 12 Eggs
- 1 Red Beet
- 5 cups Water
- 5 Tbsp Distilled White Vinegar
- 15 من المكونات الإضافية......
Beet Gnocchi
- 3 cooked large beets (or 6 small ones)
- 2 eggs
- 100gr mascarpone (or ricotta)
- 1/2 cup Parmesan cheese
- 6 من المكونات الإضافية......
Beet & Feta Salad
- 5 oz Mixed Greens
- 1/3 cup Sliced Almonds
- 6 oz Crumbled Feta
- 15 oz Roasted Beets
- 6 من المكونات الإضافية......
Chickpea, Beet & Sweet Potato Grain Bowl
- 1 medium Sweet Potato
- 2 Tbsp Extra Virgin Olive Oil
- 1/4 tsp Salt
- 15 oz canned Chickpeas
- 14 من المكونات الإضافية......
Caldo Cremoso de Beterraba
Facil de fazer
- 02 beterrabas
- 1/2 cebola
- 01 inhame
- 02 tomates
- 1 من المكونات الإضافية......
How to Cook Greens
Collards, Chard, Kale, Beet Greens
- Greens
- Olive oil
- Broth of some type
How to Cook Beet Greens
don't throw away those beet tops
- 1 bunch of beet greens
- 1/2 white onion, sliced
- 2 tbsp (30 ml) olive oil
- 1 tsp (6 g) salt