Pan de Carne Chato (bajo en Calorías y Grasas)

 

Recetas fáciles, bien explicadas, con las medidas de los ingredientes correctas, sin obviar detalles ni pasos.

Lo que necesitarás

1 y 1/2 kilo de carne picada desgrasada

3 o 4 zapallitos, o calabacines o zucchinis

4 huevos 

1 morrón rojo chico

80 gramos de queso rallado

sal a gusto

pimienta a gusto y opcional

1 cucharadita de pimentón dulce (medio gordita)

1/2 cucharadita de ají molido (opcional)

2 cucharadas de ketchup

1/2 cucharadita de orégano

1 cucharadita de almidón de maíz o Maizena (colmada)

rocío vegetal o aceite para la fuente

2 cucharadas de pan rallado

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