Pastel de Brócoli 125 Kcal. Por Porción

 

Recetas fáciles, bien explicadas, con las medidas de los ingredientes correctas, sin obviar detalles ni pasos.

Lo que necesitarás

700 gramos de brócoli hervido (con un poco de sal y dos cucharadas de jugo de limón)

2 cucharadas gordas de queso blanco light (o común si no deben cuidarse)

75 gramos de queso rallado light o común

150 gramos de queso en hebras light o común

rocío vegetal necesario

pan rallado dos cucharadas

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