Небелена Царевица С Масло на Скара

 

Редовното хапване на царевица набавя на човешкия организъм много от необходимите витамини. Ако ядете царевица всеки ден, ще си набавяте с 22% повече от полезните за организма влакна. Зърненият зеленчук защитава сърцето от болести, включително диабет. Царевицата е богата на витамин С, Е и В. Те са мощни антиоксиданти, които забавят стареенето и правят кожата по-здрава. На кочан царевицата обикновено се хапва варена или печена. В тази рецепта начинът на приготвяне е малко по-различен - пече се на скара, но без да се бели. Така зърната не са в диектен допир до огъня (реотаните), а и получават допълнителен опушен вкус от листата. Mоже да овкусите царевицата с едра сол, лимони, пушен лют пипер, пресни зелени подправки и др.

Какво ще ви трябва

1/2 ч.ч. Краве масло

1 ч.л. Сол

1 ч.л. Черен пипер

Коментари

Avatar placeholder