Кето Брауни
Нисковъглехидратен сладкиш
Какво ще ви трябва
1/4 ч.ч. какао на прах
2 с.л. кокосово брашно
3 голями яйца
12 с.л. разтопено масло
1/2 ч.ч. еритритол
1/2 ч.л. екстракт от ванилия
щипка хималайска сол
50 гр шоколад
(Хранителни факти 606 калории, 49.78 мазнини, 14.2 въглехидрати, 25.37 g протеин, 1647 холестерол, 1813 натрий)Как да готвя
1
В съд смесваме какаото, кокосовото брашно и солта.
2
В отделен съд разбиваме с миксер яйцата,еритритола и ванилията.Сместа трябва да се утрой
3
В трети съд смесваме предварително разтопеното масло и шоколад.
4
В купата с яйчената смес прибавяме на порции сухите съставки като непрекъснато бъркаме. До получаването на хомогенна смес.
5
Накрая прибавяме маслото с шоколада и разбъркваме до хомогенна смес.
6
Сместа преместване в тавичка 20/10 покрита с хартия за печене и печем в предварително загрята фурна на режим вентилатор за около 20-25 минути.
Коментари