Кюфтенца От Киноа

Play
PlayPause
 
Borislava Gendurova avatar
Рецепти за видеоклипове, направени от Borislava Published on 01.10.2018 г., Гледан от 5932 , 1 Коментари

Здравословно и много вкусно

Какво ще ви трябва

100 гр. киноа

1 глава кромид лук

2 яйца

мащерка

чубрица

магданоз

галета

черен пипер

50гр. настърган кашкавал

брашно

зехтин

сол

Как да готвя

1

Play
, когато зрънцата набъбнат, придобият стъклен цвят и абсорбират цялата вода. В купа се смесват лукът, нарязан на ситно, яйцето, кашкавала, галетата и подправките. Добавя се и киноата, и се разбърква.

Киноата се измива обилно и се вари в съотношение 1:2 за 15-18 мин. Готова е, когато зрънцата набъбнат, придобият стъклен цвят и абсорбират цялата вода. В купа се смесват лукът, нарязан на ситно, яйцето, кашкавала, галетата и подправките. Добавя се и киноата, и се разбърква.

2

Play
ичате по-здравословна храна може да ги изпечете във фурната върху хартия за печене. Пекат се в предварително загрята на 200 градуса фурна, докато придобият златисто-кафяв цвят. Може и да се изпържат в тиган като внимателно се обръщат.

Много внимателно се оформят кюфтенцата с помощта на лъжица и с ръце. Ако обичате по-здравословна храна може да ги изпечете във фурната върху хартия за печене. Пекат се в предварително загрята на 200 градуса фурна, докато придобият златисто-кафяв цвят. Може и да се изпържат в тиган като внимателно се обръщат.

3

Play
агданоз. Предложената салата е с варени картофи, печени чушки, домати, зелен лук, домати, маслини, киноа, зехтин, балсамико, сол. Или изберете нещо по ваш вкус. Да Ви е сладко! 🍻

Поставете внимателно кюфтенцата в чиния, като може да украсите с листенца магданоз. Предложената салата е с варени картофи, печени чушки, домати, зелен лук, домати, маслини, киноа, зехтин, балсамико, сол. Или изберете нещо по ваш вкус. Да Ви е сладко! 🍻

Коментари

Avatar placeholder
Tania Doicheva avatar
Tania Doicheva
04.04.2021 г. ☰
Страхотни кюфтета.Много вкусни и изглеждат невероятно. Може да се прибави и чеснов сос.
Виж Превода