Омлет С Карфиол И Гъби
Просто и лесно
Какво ще ви трябва
яйца
карфиол
каквото си искате
(Хранителни факти 59 калории, 3.5 мазнини, 4.65 въглехидрати, 3.63 g протеин, 126 холестерол, 36 натрий)Как да готвя
1
Стъпка 1
В предварително намазнен тиган сложете да се запържи малко лук ,гъби, заедно със стъблата на карфиола. Може и горната част разбира се , просто аз имах останали само стъблата и заради това използвах тях . Ще отнеме към 5,6 Мин да омекне карфиола , след това сте готови
2
Стъпка 2
След като всичко е омекнало в тигана , добавете яйцата . Аз използвах 3 цели яйца и 2 белтъка. Овкусете с различни подправки , аз използвах предимно черен пипер и сол .
3
Стъпка 3
Бъркайте яйцата и след като забележите че са готови (3,4 Мин ) сте готови . Може разбира се да ползвате други зеленчуци , от вас зависи , но метода е този :)
Коментари