Палачинки От Банан И Овесени Ядки
(здравословни)
Бързи за приготвяне, изключително вкусни и приятно ухаещи.
Какво ще ви трябва
1 среден банан
30-50 гр. овесени ядки
1 яйце, 1 белтък (или 2 яйца)
какао/канела (по избор)
бакпулвер
ЗА УКРАСАТА
плодове ( ваш избор)
мед или фъстъчено масло
шоколад или др.
(Хранителни факти 320 калории, 3.2 мазнини, 65.11 въглехидрати, 13.61 g протеин, undefined холестерол, 54 натрий)Как да готвя
1
Намачквате банана с вилица. Добавяте останалите съставки и разбърквате хубаво на ръка или с пасатор/в блендер. Оставяте тигана да се загрее на слаб огън и го намазвате с малко мазнина, за да не залепнат (за предпочитане с кокосово масло). Сипвате от сместа, като вие избирате колко да са големи и колко да сипете. Когато се появят балончета отгоре се обръщат.
2
Като са готови, показвате творчество и ги украсявате.
Коментари