Пица От Карфиол
Лесна и здравословна рецепта
Какво ще ви трябва
1/2 карфиол
1бр. средно голяма тиквичка
3с.л равни брашно
1ч.л. сол
1бр. кренвирш
100гр маслини
доматено пюре
кашкавал
(Хранителни факти 216 калории, 13.23 мазнини, 14.55 въглехидрати, 9.68 g протеин, 30 холестерол, 1079 натрий)Как да готвя
1
Пасираме 1/2 карфиол.
2
Нарендаме тиквичката.
3
През тензух изцеждаме тиквичката и смесваме при карфиола заедно с брашното и сол.
4
В тавичка върху хартия за печене с ръка нареждаме от сместа. Печем блата на 180° с вентилатор за 20мин.
5
Това е моята плънка :) вие може да пропуснете кренвирш и да сложите само зеленчуци като червена и зелена чушка.Връщате и печете 10-15мин на 200°
Коментари