Пица От Карфиол

Play
PlayPause
 

Лесна и здравословна рецепта

Какво ще ви трябва

1/2 карфиол

1бр. средно голяма тиквичка

3с.л равни брашно

1ч.л. сол

1бр. кренвирш

100гр маслини

доматено пюре

кашкавал

(Хранителни факти 216 калории, 13.23 мазнини, 14.55 въглехидрати, 9.68 g протеин, 30 холестерол, 1079 натрий)

Как да готвя

1

Play

Пасираме 1/2 карфиол.

2

Play

Нарендаме тиквичката.

3

Play
и сол.

През тензух изцеждаме тиквичката и смесваме при карфиола заедно с брашното и сол.

4

Play
 180° с вентилатор за 20мин.

В тавичка върху хартия за печене с ръка нареждаме от сместа. Печем блата на 180° с вентилатор за 20мин.

5

Play
ленчуци като червена и зелена чушка.Връщате и печете 10-15мин на 200°

Това е моята плънка :) вие може да пропуснете кренвирш и да сложите само зеленчуци като червена и зелена чушка.Връщате и печете 10-15мин на 200°

Коментари

Avatar placeholder