Hamburguer icon
Craftlog logoГотварски

готварски

дървени изделия

у дома

шиене

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Рецепти

  2. Млечни Продукти

  3. Сирене

Свежа Салата С Киноа И Сирена

Play
PlayPause
👍   6❤   3😋   1
 
Borislava Gendurova avatar
Рецепти за видеоклипове, направени от Borislava Published on 26.01.2022 г., Гледан от 406

Вкусна, засищаща и здравословна 🥗

Какво ще ви трябва

1 бр. зелена салата по избор

50 гр. синьо сирене

50 гр. меко сирене

1 бр. сварено яйце

50 гр. киноа

1 бр. авокадо

ЗА МЕДЕНИЯ ДРЕСИНГ:

5 с.л. зехтин

2 с.л. лимонов сок

1 с.л горчица

1 с.л. мед

(Хранителни факти 82 калории, 5.02 мазнини, 7.68 въглехидрати, 3.14 g протеин, 4 холестерол, 108 натрий)

Как да готвя

1

Play
приятен ядков вкус. Също така се вари лесно. Първо я измиваме добре под течаща вода, може и да се накисне 10тина минути, лично аз я мия щателно, докато изпадат всички сапонини. Вари се във вряща вода в съотношение 1:2 за около 15 мин на умерен котлон. Когато е готова увеличава обема си около 4 пъти, зрънцата стават прозрачни и около всяко се образува малко кръгче.

Киноата съдържа много аминокиселини, има висока протеинова балансираност и приятен ядков вкус. Също така се вари лесно. Първо я измиваме добре под течаща вода, може и да се накисне 10тина минути, лично аз я мия щателно, докато изпадат всички сапонини. Вари се във вряща вода в съотношение 1:2 за около 15 мин на умерен котлон. Когато е готова увеличава обема си около 4 пъти, зрънцата стават прозрачни и около всяко се образува малко кръгче.

2

Play
 стане хомогенна смес. Аз използвах баварска горчица, по-сладка е. Този дресинг е подходящ и за други салати.

В купичка сипваме една след друга съставките и хубаво ги разбъркваме докато стане хомогенна смес. Аз използвах баварска горчица, по-сладка е. Този дресинг е подходящ и за други салати.

3

Play
то обичате), авокадото, яйцето, няколко вида сирена (по ваш избор, синьото дава хубав контраст) и добавяме киноата. И това е! Бързо, вкусно и засищащо! 🥑

След като всичко е готово сглобяваме салатата: нарязваме си салатата (каквото обичате), авокадото, яйцето, няколко вида сирена (по ваш избор, синьото дава хубав контраст) и добавяме киноата. И това е! Бързо, вкусно и засищащо! 🥑

Как да готвя

салата

сос

киноа

бързи

здравословна закуска

ястия с яйца

зеленчуци

мляко

зелена салата

рецепти с киноа

Коментари

Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

България

Начална страница

Готварски

Дървени Изделия

У Дома

Шиене

—

Контакт

Категории

Правила За Поверителност

Политика За Авторското Право

Държави

🏆🏆 Награда за най-добро приложение 🏆🏆 , лека и безплатна. Над 1 000 000 рецепти.🏆🏆 Награда за най-добро приложение 🏆🏆 , лека и безплатна. Над 1 000 000 рецепти.
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram