Hamburguer icon
Craftlog logoГотварски

готварски

дървени изделия

у дома

шиене

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Рецепти

  2. Плод

  3. Тропически Плод

Тропическо Зелено Смути

👍   6😝   1
 
Iva Nikolova avatar
Iva Nikolova Published on 21.01.2021 г., Гледан от 955 , 0 Коментари

Понякога просто ви се иска да започнете деня си с аромат на екзотични, тропически плодове. Тази рецепта за смути ще изпълни това желание, а зеленолистните зеленчуци включени в нея ще ви заредят с много енергия за успешен старт на деня.Това смути е истинска здравословна бомба, съдържаща витамини, минерали, протеини и фибри. 

Какво ще ви трябва

1 ½ чаша бадемово мляко

¾ чаена чаша качествено кисело мляко

1 чаена чаша смесени плодове (опитайте равни количества боровинки, ягоди и малини)

½ банан (нарязан)

1 чаена чаша смесени тропически плодове (равни количества ананас, манго, мандарини и портокали)

1 – 2 чаени чаши листни зеленчуци (маруля, спанак, къдраво зеле)

(Хранителни факти 21 калории, 1.06 мазнини, 2.11 въглехидрати, 1.55 g протеин, undefined холестерол, 76 натрий)

Как да готвя

1

Подготовка на плодовете: Измийте плодовете. Нарежете банана, ягодите, ананаса и мангото.

2

Подготовка на листните зеленчуци: Измийте и нарежете марулята, спанака и къдравото зеле.

3

В блендер смесете най-напред бадемовото мляко и киселото мляко. След това добавете плодовете и зеленчуците. Блендирайте отново.

Как да готвя

банан

зеленчуци

бързо

смути

спанак

здравословна закуска

сьомга

мляко

ягоди

смути с плод

Коментари

Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

България

Начална страница

Готварски

Дървени Изделия

У Дома

Шиене

—

Контакт

Категории

Правила За Поверителност

Политика За Авторското Право

Държави

🏆🏆 Награда за най-добро приложение 🏆🏆 , лека и безплатна. Над 1 000 000 рецепти.🏆🏆 Награда за най-добро приложение 🏆🏆 , лека и безплатна. Над 1 000 000 рецепти.
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram