Bife de Filé Com Brocolis

Pode ser qualquer tipo de carne

 
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Marlene SanchesPublished on 2017-7-7

Ótimo para almoço

Visto por 504

2 Comentários

O que você precisará

4 bifes de filé

Um maço de brocolis

1 cebola

3 alhos

Sal a gosto

1 colher de manteiga

1 fio de óleo

Como cozinhar

1

Brocolis no vapor por alguns minutos
Brocolis no vapor por alguns minutos

Brocolis no vapor por alguns minutos

2

Tempere os bifes com sal e alho e regue um fio de óleo, esquentar bem a frigideira pra não juntar agua.
Tempere os bifes com sal e alho e regue um fio de óleo, esquentar bem a frigideira pra não juntar agua.
Tempere os bifes com sal e alho e regue um fio de óleo, esquentar bem a frigideira pra não juntar agua.

Tempere os bifes com sal e alho e regue um fio de óleo, esquentar bem a frigideira pra não juntar agua.

3

Usei frigideira de ferro bem quente,  frite os dois lados , tire os bifes e coloque a manteiga e  o alho picado e em seguida a cebola e deixe fritar um pouco em seguida o  brócolis . Arrumar os bifes em uma travessa e coloque  o refogado em sima
Usei frigideira de ferro bem quente,  frite os dois lados , tire os bifes e coloque a manteiga e  o alho picado e em seguida a cebola e deixe fritar um pouco em seguida o  brócolis . Arrumar os bifes em uma travessa e coloque  o refogado em sima
Usei frigideira de ferro bem quente,  frite os dois lados , tire os bifes e coloque a manteiga e  o alho picado e em seguida a cebola e deixe fritar um pouco em seguida o  brócolis . Arrumar os bifes em uma travessa e coloque  o refogado em sima

Usei frigideira de ferro bem quente, frite os dois lados , tire os bifes e coloque a manteiga e o alho picado e em seguida a cebola e deixe fritar um pouco em seguida o brócolis . Arrumar os bifes em uma travessa e coloque o refogado em sima

Comentários

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Rafael Sanches avatar
Rafael Sanches2017-7-7 ☰
Ficou muito bom o vídeo! Parabéns!
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Rafael Sanches avatar
Rafael Sanches2017-7-11 ☰
A foto finale também!! 😊
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