Bolinha de Frango
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O que você precisará
1 ovo
1/2 maço de couve-flor
1kg peito de frango
1 col. sopa farinha de tapioca
Pitada de sal
Farinha de linhaça
(Dados nutricionais 119 calorias, 3.07 g gordura, 5.47 g carboidratos, 17.19 g proteína, 136 mg colesterol, 1003 mg sódio)Como cozinhar
1
Cozinhar o frango e a couve-flor com temperos (cebola, alho, etc)
2
Bater tudo no mixer com os outro ingredientes.
3
Faça bolinhas e passe na farinha de linhaça.
4
Coloque na airfryer por 15 min a 180ºC
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