Bolo de Cenoura Fitness

Excelente Para Um Pre Treino

Bolo de Cenoura Fitness
 
Monica Zanco avatar
Receita de vídeo por Monica Published on 2/28/2017, Visto por 1237 , 3 Comentários

Low carb gluten free

O que você precisará

200g de farinha de coco

100g de aveia em flocos

10g de fermento em po

2 cenouras grandes

2 ovos

100ml de agua

100ml de leite de coco

10ml de melado de cana

10ml de oleo de coco

Recheio:

Creme de amendoin com cacau e canela

100gramas de creme de amendoin

10g de canela

Cobertura

100g de chocolate 60% cacau

200ml de agua

Como cozinhar

1

Primeiro misture em uma tigela os ingredientes secos

Primeiro misture em uma tigela os ingredientes secos

2

Bata no liquidificador os ingredientes liquidos

Bata no liquidificador os ingredientes liquidos

3

Misture o liquido com o seco na tigela

Misture o liquido com o seco na tigela

4

Unte uma forma com oleo de coco e pre aqueca o forno de 5 a 10minutos a 180graus

Unte uma forma com oleo de coco e pre aqueca o forno de 5 a 10minutos a 180graus

5

Despeje a massa e deixe-a uniforme

Despeje a massa e deixe-a uniforme

6

Despeje o creme amendoin por cima da massa

Despeje o creme amendoin por cima da massa

7

Leve ao forno a 180graus por 40minutos

Leve ao forno a 180graus por 40minutos

Cobertura:

1

Leve a agua ao fogo alto ate que tenha bolhas acrescente o chocolatee mecha até virar uma calda consistente

Leve a agua ao fogo alto ate que tenha bolhas acrescente o chocolatee mecha até virar uma calda consistente

Finalmente

1

Despeje a cobertura sobre o bolo e sirva

Despeje a cobertura sobre o bolo e sirva

Comentários

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Pablo Estévez avatar
Pablo Estévez5/10/2017 ☰
Diz bolo sem glúten, mas não é !!!!!
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Pablo Estévez avatar
Pablo Estévez5/10/2017 ☰
Aveia é proibida para celíacos e não pode comer. produtos sem glúten tem q ficar sem TACC significa trigo, aveia, cevada e centeio
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333 avatar
3336/6/2017 ☰
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