Bolo de Cenoura Fitness

Excelente Para Um Pre Treino

 
Monica Zanco avatar
Monica ZancoPublished on 2017-2-28

Low carb gluten free

Visto por 598

3 Comentários

O que você precisará

200g de farinha de coco

100g de aveia em flocos

10g de fermento em po

2 cenouras grandes

2 ovos

100ml de agua

100ml de leite de coco

10ml de melado de cana

10ml de oleo de coco

Recheio:

Creme de amendoin com cacau e canela

100gramas de creme de amendoin

10g de canela

Cobertura

100g de chocolate 60% cacau

200ml de agua

Como cozinhar

1

Primeiro misture em uma tigela os ingredientes secos
Primeiro misture em uma tigela os ingredientes secos
Primeiro misture em uma tigela os ingredientes secos
Primeiro misture em uma tigela os ingredientes secos

Primeiro misture em uma tigela os ingredientes secos

2

Bata no liquidificador os ingredientes liquidos
Bata no liquidificador os ingredientes liquidos
Bata no liquidificador os ingredientes liquidos
Bata no liquidificador os ingredientes liquidos

Bata no liquidificador os ingredientes liquidos

3

Misture o liquido com o seco na tigela
Misture o liquido com o seco na tigela

Misture o liquido com o seco na tigela

4

Unte uma forma com oleo de coco e pre aqueca o forno de 5 a 10minutos a 180graus

Unte uma forma com oleo de coco e pre aqueca o forno de 5 a 10minutos a 180graus

5

Despeje a massa e deixe-a uniforme

Despeje a massa e deixe-a uniforme

6

Despeje o creme amendoin por cima da massa

Despeje o creme amendoin por cima da massa

7

Leve ao forno a 180graus por 40minutos

Leve ao forno a 180graus por 40minutos

Cobertura:

1

Leve a agua ao fogo alto ate que tenha bolhas acrescente o chocolatee mecha até virar uma calda consistente

Leve a agua ao fogo alto ate que tenha bolhas acrescente o chocolatee mecha até virar uma calda consistente

Finalmente

1

Despeje a cobertura sobre o bolo e sirva

Despeje a cobertura sobre o bolo e sirva

Comentários

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Pablo Estévez avatar
Pablo Estévez2017-5-10 ☰
Diz bolo sem glúten, mas não é !!!!!
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Pablo Estévez avatar
Pablo Estévez2017-5-10 ☰
Aveia é proibida para celíacos e não pode comer. produtos sem glúten tem q ficar sem TACC significa trigo, aveia, cevada e centeio
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333 avatar
3332017-6-6 ☰
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