Bolo de Cenoura Fitness Com Aveia

low carb e gluten free

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Monica Zanco avatar
Vídeo de receita feito por Monica Published on 28/02/2017, Visto por 14271 , 4 Comentários
yield8 porçõestotal time25m

Excelente Para Um Pre Treino.

O que você precisará

200g de farinha de coco

100g de aveia em flocos glutem free

10g de fermento em po

2 cenouras grandes

2 ovos

100ml de agua

100ml de leite de coco

10ml de melado de cana

10ml de oleo de coco

RECHEIO:

Creme de amendoin com cacau e canela

100gramas de creme de amendoin

10g de canela

COBERTURA

100g de chocolate 60% cacau

200ml de agua

(Dados nutricionais 159 calorias, 8.26 g gordura, 18.19 g carboidratos, 4.77 g proteína, 192 mg colesterol, 148 mg sódio)

Como cozinhar

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Primeiro misture em uma tigela os ingredientes secos

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Bata no liquidificador os ingredientes liquidos

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Misture o liquido com o seco na tigela

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graus

Unte uma forma com oleo de coco e pre aqueca o forno de 5 a 10minutos a 180graus

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Despeje a massa e deixe-a uniforme

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Despeje o creme amendoin por cima da massa

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Leve ao forno a 180graus por 40minutos

COBERTURA:

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 até virar uma calda consistente

Leve a agua ao fogo alto ate que tenha bolhas acrescente o chocolatee mecha até virar uma calda consistente

FINALMENTE

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Despeje a cobertura sobre o bolo e sirva

Comentários

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Pablo Estévez avatar
Pablo Estévez
10/05/2017 ☰
Diz bolo sem glúten, mas não é !!!!!
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Pablo Estévez avatar
Pablo Estévez
10/05/2017 ☰
Aveia é proibida para celíacos e não pode comer. produtos sem glúten tem q ficar sem TACC significa trigo, aveia, cevada e centeio
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Arthur Cesar VUC VUC avatar
Arthur Cesar VUC VUC
16/03/2020 ☰
COMO PESSOAS COMUNS ESTAO GANNDO DE 4.200 A 12MIL REAIS POR MêS COM MARMITAS FITNESS, CONQUISTANDO A TAO SONHADA LIBERDADE FINANCEIRA quer ganhar seu dinheiro com comidas fit? negocio marmita fit VOCÊ: rebera o certificado de conclusao do curso livre de Técnico de Alimentaçao saudavel !!!! CLICK AQUI PARA SABER MAIS SOBRE O CURSO: http://bit.ly/negociomarmitafitbaratoefacil
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