Bife de Filé Com Brocolis
Pode ser qualquer tipo de carne
- 4 bifes de filé
- Um maço de brocolis
- 1 cebola
- 3 alhos
- 3 mais ingredientes .....
Salada de Trigo Saudável
Crianças podem ajudar...
- 200 gramas de trigo
- brócolis
- calabresa fina
- cebola
- 3 mais ingredientes .....
Arroz Com Camarão e Vegetais
- 2 xíc. de arroz( pode ser tradicional ou integral)
- 1 cenoura grande
- Mais ou menos 200/300g de brócolis
- 1 cebola picada
- 4 mais ingredientes .....
Salada Com Abacate e Brócolis
- 1 brócolis cozido al dente em água e sal picado
- 1 abacate picado
- 1 cebola pequena bem picada
- 1 tomate sem sementes picado
- 6 mais ingredientes .....
Muffin Salgado
Legumes
- cenoura ralada ou cozida
- couve-flor pequenos pedaços
- brócolis pequenos pedaços
- queijo meia cura ou curado
- 7 mais ingredientes .....
Torta de Brócolis Low Carb
Receita original do Blog da Mimis
- 1 brócolis inteiro
- 1 xícara (chá) de cenoura picada e cozida
- 3 xícaras (chá) de frango desfiado
- 0,5 xícara (chá) de salsinha picada
- 6 mais ingredientes .....
Salada de Brócolis, Quinoa e Alho
- 1 xícara (chá) de quinoa
- 2 xícaras (chá) de água
- ½ xícara (chá) hortelã fresca
- 1 brócolis pequeno em buquês cozido al dente em água e sal
- 4 mais ingredientes .....
Salada de Macarrão, Atum e Brócolis
- 250g de macarrão
- 1 brócolis cozido em água e sal al dente
- 1 lata de atum sólido com o óleo
- Azeite a gosto
- 2 mais ingredientes .....
Salada de Quinoa, Brócolis e Batata Doce
- 1 xícara (chá) de quinoa
- 2 xícaras (chá) de água
- ½ xícara (chá) hortelã fresca
- 1 brócolis pequeno em buquê, cozido al dente em água e sal
- 7 mais ingredientes .....
Salada de Brócolis e Abacaxi
- 1 brócolis em buquês cozido al dente em água e sal
- 1 cebola roxa fatiada fina
- 4 fatias de abacaxi fresco picado
- 1 xícara (chá) de iogurte natural
- 5 mais ingredientes .....
Salada de Brócolis, Passas e Cebola
- 1 brócolis em buquês cozido al dente em água e sal
- 1 cebola roxa fatiada fina
- 100g de uva passa sem caroço
- 1 colher (sopa) de sementes de gergelim
- 3 mais ingredientes .....
Salada de Brócolis, Couve-flor e Cenoura
- 1 couve-flor pequena
- 1 brócolis cozido
- 2 cenouras picadas
- Sal a gosto
- 2 mais ingredientes .....
