3-ingredient Banana Cookies

• 1 Banana
• 1 cup Oats
• 1/4 cup Chocolate Chips
• Pinch of Salt (optional)

Mediterranean Tuna Salad

• 10 oz Canned Tuna
• 15.5 oz can Chickpeas
• ½ cup Kalamata Olives
• ½ cup Feta Cheese
• 9 mais ingredientes .....

Keto Egg & Avocado Salad

• 6 Hard Boiled Eggs
• 1 Avocado
• 3 Tbsp Mayonnaise
• 2 tsp Lemon Juice
• 3 mais ingredientes .....

Mediterranean Chickpea Salad

• 30 oz canned Chickpeas
• 1 Cucumber
• 1 Red Bell Pepper
• 1/2 Red Onion
• 10 mais ingredientes .....

Roasted Veggie Bowl

• 1 Sweet Potato
• 20 oz Microwavable Rice
• 1 head Broccoli
• 1/2 Red Onion
• 13 mais ingredientes .....

Pão Sem Glúten

Com inhame

• 02 colheres de vinagre de maçã
• 02 colheres de óleo de coco
• 250ml de água
• 01 colher de açúcar demerara
• 6 mais ingredientes ..

Quinoa Com Queijo (sem Lactose)

Fácil de fazer

• lascas de queijo sem lactose
• 01 colher de óleo de coco
• 01 xícara de quinoa vermelha
• 01 xícara de quinoa preta
• 4 mais ingredientes ..

Requeijão Caseiro

Fácil de fazer

• 02 colheres de manteiga
• vinagre de maçã
• 1 litro de leite
• sal a gosto

Molho de Mostarda Para Saladas

Pode utilizar em carnes e sanduíches

• Duas colheres de sopa de suco de limão
• Uma colher de açúcar
• Um pote de iogurte natural desnatado
• Um dente de alho amassado
• 3 mais ingredientes ..

Salmão Com Molho de Alcaparras

Acompanha mandioquinha salsa com tomilho

• 01 colher de azeite
• 03 colheres de manteiga (utilizei sem lactose)
• 30 gr de alcaparras
• Para o molho de alcaparra:
• 7 mais ingredientes ..

Charuto de Folha de Uva

Sem arroz

• 90gr de batata doce roxa
• 100gr de carne moida
• 06 folhas de uva
• 01 tomate
• 4 mais ingredientes ..

Torta de Morango

Deliciosa sobremesa, não fica muito doce.

• Para a cobertura: 190ml de suco de laranja com uma colher de sopa de...
• 02 colheres de sopa de maizena
• 600ml de leite
• 2 caixas de morango
• 10 mais ingredientes ..