Couve Refogada

 

Couve refogada, para ser gostosa  precisa ser  bem verdinha e sem amargor! Feita só no susto com alho, sal e pimenta do reino. Sem complicação, quanto mais simples  e  mais …

O que você precisará

Combate a celulite

Ajuda a eliminar a gordura

 Regula os hormônios

 Melhora o humor

  Desintoxica

3 dentes de alho descascados

2 colheres de sopa de azeite

sal e pimenta do reino a gosto

1 maço de couve manteiga já picada

1.Aqueça uma frigideira  com um pouco de azeite. Coloque 3 dentes de alho descascados e amassados. Deixe alourar por 1 a 2 minutos no máximo.

2.Quando os alhos estiverem alourados,  jogue a couve picada e mexa um pouco, aproveite para colocar sal e pimenta do reino a gosto  e retire a frigideira do fogo, assim que você perceber que ela está murchando.

3.Jogo  rápido mesmo! Aqueceu, coloque a couve, mexa um pouquinho e já tire-a do fogo! 1 minuto no máximo. Se ficar lá muito tempo, mexendo além de amargar, perder o tom verdinho e a textura al dente.

4.Jogou, assustou, tirou e serviu! Pode ser servida quente ou em temperatura ambiente!

Tempo de Preparo: 5 minutos

Tempo de Cozimento: 1 min para o alho + 1 min para couve

Rendimento: 2  porções

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