Dieta Radical – 10kg Em 14 Dias

 

Quer entrar em forma e com resultados rápidos? Sim é possível, siga essa dieta e confira os resultados! Conheça essa fantástica dieta que emagrece rápido mesmo.

O que você precisará

1 copo de suco de laranja, toronja ou bergamota;

1 xícara de café ou chá sem açúcar;

Ovos ou 1 torrada.

1 fruta da estação (ou 1 fatia de fruta);

Almoço -> 2 ovos cozidos, salada verde à vontade sem óleo e 1 xícara de café sem açúcar;

Jantar -> 2 ovos cozidos e 1 laranja;

Almoço -> Bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xícara de café sem açúcar;

Jantar -> 2 ovos cozidos, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;

Almoço -> 2 costeletas de carneiro, salada de pepino e aipo. 1 xícara de café sem açúcar;

Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e tomate;

Almoço -> 2 ovos cozidos, queijo, couve-flor cozida e uma fatia de torrada;

Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;

Almoço ->Peixe cozido sem limão e óleo e 1 fatia de torrada;

Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e 1 xícara de café sem açúcar;

Almoço -> Frango grelhado e cenouras refogadas;

Jantar -> salada de frutas à vontade;

Almoço -> Bife, tomate e uva;

Jantar -> frango grelhado, tomate e uva.

Comentários

Avatar placeholder
Mariah Mah avatar
Mariah Mah
03/09/2020 ☰
Comecei a minha ontem, creio que vou perder tudo o que eu ganhei
Ver Tradução
Ana Cláudia Maciel vaz avatar
Boa noite comecei hoje preciso perder 15k
Ver Tradução