Panqueca, Com Massa Temperada!

 

Receita de Panqueca, massa temperada, Quentinha, saborosa e econômica! Perfeita para o nosso dia a dia, para uma refeição rápida

O que você precisará

molho calabresa aqui,

molho ao sugo aqui,

molho à bolonhesa aqui e molho à bolonhesa rápido aqui,

molho béchamel aqui béchamel com cebola, aqui

al pesto aqui

alla putanesca aqui

2 e ½ copo(s) de farinha de trigo

2 copo(s) de leite

½ copo de óleo

1 cebola

3 unidade(s) de ovo

1 colher de cafe de sal

7 dentes de alho

Pimenta do reino a gosto

250 gramas de carne moída

1 cebola

2 unidades de ovo cozido

sal a gosto

4 dentes de alho

Pimenta do reino a gosto

1/2 xic de chá de azeitona (preta ou verde)

Cheiro verde a gosto

Grill para temperar a carne (opcional caso tenha restrição a

sódio não utilizar)

3 colheres de sopa de azeite

1 peito de frango

1 cebola

1 Requeijão cremoso

Cheiro verde a gosto

4 dentes de alho

Pimenta do reino a gosto

1 colher de cafe de colorau

Sal a gosto

1/2 tomate picado

100 gramas de presunto

100 gramas de queijo

Orégano

1 unidade de ovo

(Dados nutricionais 200 calorias, 11.5 g gordura, 15.29 g carboidratos, 9.51 g proteína, 46 mg colesterol, 764 mg sódio)

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