Quiche de Aspargos Com Sardinha Para O Jantar!

 

Quiche de Aspargos com sardinha é uma refeição completa, simples e bem fácil de fazer. Tem a vantagem de não precisar cozinhar o recheio

O que você precisará

1 ½ xícara de farinha de trigo

140g de manteiga

1 pitadinha de sal

3 colheres de sopa de água gelada

1 colher de sopa de vinagre

1 lata de sardinha com pimenta dedo de moça

1 vidro de aspargos

3 ovos inteiros

1 caixinha de creme de leite

100g de queijo parmesão

½ xícara de chá de cebolinha fresca picada

sal e pimenta do reino

(Dados nutricionais 259 calorias, 5.46 g gordura, 44.2 g carboidratos, 10.41 g proteína, 21 mg colesterol, 491 mg sódio)

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