Vitamina de Iogurte, Chia, Amendoim e Girassol

 

Receita de Vitamina de iogurte, chia, amendoim e girassol. Enviada por Receitinhas, serve 2 pessoa(s) e fica pronta em 40 minutos. Categoria: Batidas, Bebidas, Iogurtes, Light, Low Carb, Sucos, Vitaminas

O que você precisará

2 colheres (sopa) de sementes de chia

500ml de iogurte natural

2 colheres (sopa) de sementes de girassol descascadas torradas

½ xícara (chá) de amendoim torrado e sem casca

Açúcar ou adoçante a gosto

Gelo picado a gosto

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