Quiche Fit

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Brenda Caroline Published on 26/01/2021, Visto por 941

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O que você precisará

1 xic farinha de aveia

1 xic farinha oleaginosas

3 cs de manteiga ou oleo de coco

1/2 xix parmesão

sal páprica a gosto

RECHEIO

3 ovos

1 cx de creme de leite

200 ml de leite

1/2 xic parmesão

sal e pimenta a gosto

(Dados nutricionais 587 calorias, 61.88 g gordura, 2.64 g carboidratos, 7.72 g proteína, 615 mg colesterol, 43 mg sódio)

Como cozinhar

1

Amasse tdu e molde em forminhas asse em forno pré aquecido por 5 a 8 min. Enquanto assa prepare o recheio

2

Bate tdu no liquidificador , coloque o recheio nas massas, e incremente com frango ou a gosto.

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