Rondelli Vegetariano
O que você precisará
2 cenouras
2 abobrinhas
1 cebola
4 dentes de alho
2 palmitos
2 caixinhas de creme de leite de soja
1 caixinha de massa de lasanha
2 colheres (chá)rasas de sal
1 colher (café) rasa de páprica picante
1 colher (café) rasa de curry
1 pitada de noz moscada
2 colherres (sopa) de óleo
1 litro de água
5 nozes
(Dados nutricionais 43 calorias, 0.42 g gordura, 8.96 g carboidratos, 1.66 g proteína, 0 mg colesterol, 111 mg sódio)Como cozinhar
1
Coloque numa panela a água e ligue o fogo para que comece a ferver.
2
Coloque a massa da lasanha para que amoleça e fique de olho para que uma folha de lasanha não grude na outra.
3
Coloque umas 4 folhas de cada vez e repita o processo até que as folhas acabem.
4
Enquanto isso, lave bem as abobrinhas e rale-as. Reserve. Lave as cenouras, retire a casca, rale e reserve.
5
Retire a casca do alho e corte em pedaços bem pequenos e reserve.
6
Corte a cebola em pedaços bem pequenos e reserve. Corte os palmitos em rodelas e depois em 4 partes e reserve.
7
Em uma panela coloque uma das colheres de óleo, o alho e refogue. Antes que o alho começo a ficar amarelo coloque a cenoura e a abobrinha e mexa. Não é necessário colocar água já que a abobrinha solta água. Coloque uma das colheres de sal, a páprica picante e o curry.
8
Mexa bem e desligue o fogo.
9
Para fazer o molho coloque o óleo e a cebola e refogue. Em fogo baixo, jogue as duas caixinhas de creme de leite de soja, a outra colher de sal, o palmito e a pitada de nozmoscada (não coloque muita nozmoscada), mexa bem e desligue.
10
Coloque a massa da lasanha numa tábua e espalhe o recheio de abobrinha e cenoura. Nâo coloque muito para o sabor não ficar muito pesado. No fundo da forma jogue um pouco do molho e depois coloque a massa da lasanha já enrolada. Faça isso até cobrir a parte de baixo. Jogue por cima um pouco mais de molho. Faça mais enroladinhos e cubra os que estavam na parte de baixo. Joque o resto do molho branco. Bata as nozes no liquidificador e jogue por cima.
11
Use uma forma de 10x20cm.
12
Cubra a forma com papel laminado e deixe no fogo médio por cerca de meia hora.
13
Quando a massa estiver molinha estará pronto.
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