Dietní Večeře

 
Senta Ascheass avatar
Senta Ascheass Published on 19. 11. 2018, Zobrazeno 1623 , 1 Komentáře

Pečený losos s bramborovým pyré z červené brambory a k tomu tvarohový dip s koprem a pažitkou

Co budete potřebovat

Dvě velké červené brambory

250g losos

dvě lžíce kopru

dvě lžíce pažitky

jeden citrón

dvě velké lžíce nízkotučného tvarohu

jeden stroužek česneku

pepř

Jak vařit

1

Očistíme dvě velké červené brambory, nakrájíme na kolečka a dáme vařit. Z uvařených brambor uděláme pyré.

2

Připravíme dip z tvarohu. Dvě velké polévkové lžíce nízkotučného tvarohu, pepř, nasekány kopr,pažitka a prolisovaný česnek. Zalijeme citrónovou šťávou.

3

Na pánev dáme jednu lžíci másla a lososa kůži dolů opečeme. Návrh dáme kmín, pepř a polijeme citrónovou šťávou z citronu. Pak vypneme sporák a na chvilku otočíme.

4

Podáváme pyré na to losos a dip.

5

Dobrou chuť

Komentáře

Avatar placeholder
Senta Ascheass avatar
Senta Ascheass
19. 11. 2018 ☰
Dietní recept na slavnostní večeři pro redukci váhy.
Viz Překlad