Sendvič Se Ztraceným Vejcem a Špenátem

 

Pokud jste přes den moc nejedli, tohle je správná volba. Sendvič obsahuje bílkoviny, sacharidy i jednu dávku zeleniny.

Co budete potřebovat

8 plátků amerického toustového chleba

1 lžíce másla + další na pomazání

1 stroužek česneku, nasekaný

200 g listového špenátu

sůl a čerstvě mletý pepř

150 g uzeného kuřete nebo pěkné šunky

8 plátků goudy

4 vejce

barevný drcený pepř na ozdobení

Komentáře

Avatar placeholder