Lívance Z Ovesných Vloček
Rychlý, zdravý, dobrý
Lívance jsou díky ovesným vločkám zdravé :)
Co budete potřebovat
50g ovesných vloček
100 ml mléka
1 vejce
1 nebo klidně více banánu
pokuď se vám to bude zdát husté přidejte mléko
(Nutriční fakta 60 kalorií, 0.4 g tuku, 15.1 g sacharidů, 0.65 g proteinu, 0 mg cholesterolu, 2 mg sodíku)Jak vařit
1
Vločky si rozmixujeme. Nejlépe v mixéru ale já je mixovala ručním mixérem, společně s mlékem a bylo to v pohodě. 😊
2
Pak si smícháme mléko, vejce a banán a rozmícháme, popřípadně rozmixujeme.
3
Do směsi přidáme rozmixované vločky.
4
A můžeme smažit. Já to smažila kokosovém oleji ale můžete použítjaký chcete.
5
Hotové lívance můžeme podávat s ovocem, jogurtem, marmeládou nebo sirupem, to už je na Vás. Dobrou chuť😊
Komentáře