Was wirst du brauchen

50g Couscous

1/2tl Gemüsebrühe

100ml Wasser( heiß)

Gemüse oder Anderes nach Wahl ( zb Paprika , Mais, Gurken, Käse, Fleisch)

(Nährwertangaben 128 Kalorien, 0.54 g Fett, 25.7 g Kohlenhydrate, 4.35 g Protein, 0 mg Cholesterin, 345 mg Natrium)

Wie man kocht

Couscous mit heißem Wasser aufgießen, Gemüsebrühe unterrühren und ca 5 Minuten quellen lassen. Erneut kurz erwärmen. Auskühlen.

Gemüse nach Wunsch zubereitet und schneiden. Unter den Couscous mischen und fertig !

Alternativ kan man zb auch Tomatenmark unter den heißen Couscous rühren , oder andere Pasten oder Gewürze .