Überbackener Fisch Rot-gelb-grün (ww 6 Punkte)

 

Das perfekte Überbackener Fisch Rot-Gelb-Grün (WW 6 Punkte)-Rezept mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung: Den Blattspinat auftauen lassen und in…

Was wirst du brauchen

250 g Blattspinat tiefgefroren

1 Prise Muskat

2 Stück Kartoffeln

2 Stück Tomate frisch

100 g Seelachs tiefgefroren

1 Spritzer Zitronensäure

2 TL (gestrichen) Margarine halbfett Linolsäure 30-50%

1 El Paniermehl

1 El Schnittlauch getrocknet

1 El Senf

1 Prise Kräutersalz

1 Scheibe Schmelzkäse Halbfettstufe

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