Gesunde Bananen Pancakes

Gesunde Bananen Pancakes
 
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Z. AnanPublished on 2018-2-11

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Was wirst du brauchen

1Ei

1 Banane

2El Milch

4El Volkornmehl

evtl. Proteinpulver

Wie man kocht

1

Zuerst die Bananen mit der Gabel klein drücken ( auch mit einem Blender möglich)

2

Ei und Milch zu der Banane hinzufügen und gut umrühren

3

Nun die trockenen Zutaten zur der Mischung geben ( falls Proteinpulver hinzugefügt werden soll - 20g whey und 2El Milch hinzugeben) und alles zu einem dickflüssigen Teig verrühren

4

Den Teig in acht Portionen bei mittlerer bis höher Hitze braten. Falls nötig etwas Kokosöl benutzen, um die Pfanne zu fetten

5

Gerne mit Erdnussbutter und Zartbitterschokolade oder Honig genießen

6

¡Buen provecho!

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