Salat Mit Joghurtdressing

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Bunny Bake Books avatar
Rezeptvideo von Bunny Published on 31.01.2019, gesehen von 4098 , 0 Kommentare

Sehr dezenter Geschmack. Ist nur eine Variante, es kann alles beliebig ausgetauscht werden. Im Sommer auch gut mit Erdbeeren. Nimmt man Äpfel oder Birnen dazu , vorher anbraten. In diesen Salat kann ALLES was man will reinmachen( muss natürlich zu Salat passen ) Hier nur eine Option .

Was wirst du brauchen

(Eisberg)Salat

Croutons

Feta käse

Kernmix

Schnittlauch , in feine Röllchen

Mais

Gurke

Salz

DRESSING

200 ml Naturjoghurt (0,1%)

2 El Olivenöl

2 El Balsamicoessig Bianco

2 El Tomatenmark

(Nährwertangaben 182 Kalorien, 13.4 g Fett, 8.08 g Kohlenhydrate, 7.72 g Protein, 34 mg Cholesterin, 1189 mg Natrium)

Wie man kocht

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eben und ebenfalls sehr gut verrühren. Falls ihr einen Dressingshaker habt , könnt ihr das dort mischen und gut schütteln.

Für das Dressing Joghurt mit Öl und Essig gut vermischen. Tomatenmark dazugeben und ebenfalls sehr gut verrühren. Falls ihr einen Dressingshaker habt , könnt ihr das dort mischen und gut schütteln.

2

Salat schneiden , waschen und trocken tupfen bzw in einer Salatschleuder trocknen. In eine Salatschüssel geben.

3

Mais in einem Sieb abtropfen lassen und kurz abspülen , evt abtrocknen. Croutons auch oben drauf geben.

4

Kernemix in einer Pfanne gold braun anrösten. Zu dem Salatgeben.

5

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ben. Schittlauch ebenso.

Gurke waschen und schneiden . Feta in Würfel schneiden. Beides zum Salat geben. Schittlauch ebenso.

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Salzen und Dressing dazu geben. Mit Salatbesteck gut vermischen .

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Optional können auch klein geschnittene Tomaten, angebratene Speckwürfel , klein geschnittenes und angebratenes Hähnchenfleisch oder andere Dinge dazu gemischt werden / die anderen Dinge ersetzten.Gemüse , Obst ............

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