أفضل فطور للرجيم بالصور

 

· استخدمى فاكهة الدراجون والتى يطلق عليها أيضا التنين أو البتايا التيلندية , قوامها مثل فاكهة الكيوى ولها خصائص هائلة لحرق الدهون . · قشرى فاكهة التنين الحمراء ..

المقادير

1 فاكهة التنين ( الدراجون )

1 معلقة كبيرة بذور الشيا

1/2 ثمرة موز

1 معلقة صغيرة بذور اليقطين ( القرع العسلى )

1 معلقة صغيرة بذور عباد الشمس

1 معلقة كبيرة جرانولا

1 معلقة كبيرة بذور الكتان مطحونة

التعليقات

Avatar placeholder