بصلة الشمار المشوية – وصفات رجيم

 

· من المعروف أن نبات الشمر له قدرة كبيرة على إذابة الدهون والتخلص من السيوليت فى الجسم . · تخلصى من أفرع وسيقان نبات الشمر الأخضر واستخدمى الجزء الأبيض المنتفخ ..

المقادير

350 جرام بصلة الشمار أو نبات الشمر

القليل من زيت الزيتون

ملح وفلفل أسود حسب الذوق

1/2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1/2 عصير ليمونة

350 جرام جبن بارميزان شرائح

التعليقات

Avatar placeholder