توست الأفوكادو بالليمون – وصفات الفطور الصحى

 

· المكونات والمقادير المستخدمة . · ضعى فى وعاء كبير السبانخ المفرومة وزيت الزيتون وعصير ربع ليمونة و 1/8 معلقة صغيرة ملح وقلبيهم بيديكى لمدة دقيقة أو حتى تذبل ا ..

المقادير

1 كوب سبانخ مفرومة

1/2 عصير ليمونة

1 معلقة صغيرة زيت زيتون

4 شرائح توست القمح الكامل محمص

ملح وفلفل أسود

1 حبة أفوكادو صغيرة مهروسة

1/8 معلقة صغيرة كمون

4 شرائح رقيقة فجل

1 معلقة صغيرة بذور الشيا

التعليقات

Avatar placeholder