سلطة الخضار الايطالية – وصفات صحية

 

· قومى بتقطيع جميع الخضروات المستخدمة الى شرائح رفيعة . · اخفقي فى وعاء صغير كلا من ( زيت الزيتون – الخل – الملح – الفلفل الاسود ) . · ضعى جميع مكونات السلطة فى ..

المقادير

1 كوب خس مفروم

1/4 كوب طماطم مفرومة

1 شريحة رقيقة من البصل الأحمر

4 حبة زيتون أسود أو أخضر

1 فلفل أخضر حار مخلل مقطع شرائح

1/4 كوب فلفل أحمر حلو مشوى مقطع شرائح

1/4 كوب شرائح جزر

1/3 كوب شرائح خيار

1/4 كوب جبن موتزريلا مبشورة خالية الدسم

330 جرام ببرونى ( يفضل التركى ) مقطع الى شرائح رقيقة

مقادير دريسنج السلطة :-

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

1 ملعقة صغيرة خل

ملح وفلفل أسود حسب الذوق

التعليقات

Avatar placeholder