سلمون مع صلصة المانجو – وصفات صحية

المقادير

مقادير صلصة المانجو :-

1 مانجو كبيرة وناضجة مقشرة ومقطعة

1 : 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة

1 فص ثوم مفروم

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

مقادير سمك السلمون :-

1 ملعقة كبيرة بابريكا

1 ملعقة كبيرة مسحوق الفلفل الاحمر الحار

5 غصن زعتر طازج

1 ملعقة صغيرة ملح

4 قطع فيليه سمك سلمون

1 ملعقة صغيرة زيت الكانولا