سموثى كوكتيل الأفوكادو بالصور

 

· ضعى فى الخلاط الكهربائى ( اللبن الزبادى – الأفوكادو – السبانخ – الموز – الأناناس أو الخوخ – البرتقال ) وشغلى الخلاط حتى تخلتط المكونات تماما وتصبح سموثى دسم . ..

المقادير

1 برتقالة

1/2 كوب لبن زبادى أو حليب الجوز

1/2 ثمرة أفوكادو

2 باقة سبانخ

كمية من الموز المجمد

كمية من الأناناس أو الخوخ المجمد

للطبقة الأولى :-

بذور رمان

توت

كاكاو

جرانولا

جوز هند

التعليقات

Avatar placeholder