سموثي التوت والبرتقال للرجيم

 

· في وعاء الخلاط الكهربائي، صبي عصير البرتقال وأضيفي لبن الزبادي والثلج المجروش . · ثم أضيفي التوت المجمد . · اخفقي المكونات بشكل جيد حتى تصبح ناعماً، سوف يكون ..

المقادير

2/1 كوب توت مجمد

2/1 كوب لبن زبادي لايت

1 كوب مكعبات الثلج

1 كوب عصير برتقال

التعليقات

Avatar placeholder