عصير الشوفان بالموز – وصفات صحية

 

· المكونات والمقادير المستخدمة . · اطهى الشوفان مع الماء فى وعاء صغير لمدة دقيقة أو دقيقتين على الأكثر مع التحريك باستمرار حتى يصبح قوام الشوفان سميك ثم اتركيه ..

المقادير

1/2 كوب شوفان سريع

2 كوب ماء

1/2 كوب حليب اللوز الغير محلى بنكهة الفانيليا

1/2 كوب توت

1/2 موزة ناضجة متوسطة الحجم

1/2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة

2 ملعقة كبيرة سكر بنى

1/2 كوب ثلج

التعليقات

Avatar placeholder