فيليه السمك بالشبت – وصفات دايت

 

· انقعي الشبت في ماء بارد ليبقى طازجاً. · قطعي فيليه السمك إلى شرائح طولية، كما هو موضح بالصورة. · صفي المشروم المعلب من الماء واتركيه جانباً. · سخني قليل من ال ..

المقادير

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1 كيلو شرائح فيلية السمك (حوالي 4 شرائح)

2/1 كوب عصير عنب

2 ساق بصل أخضر مفروم

قليل من أغصان الشبت

100 جرام فطر (معلب)

2 – 3 ملاعق كبيرة صوص الصويا

زيت

التعليقات

Avatar placeholder
لانه لانه avatar
لانه لانه
١١‏/٠٧‏/٢٠١٨ ☰
😋😋😋😋احب هايه بس لحمها سمك 🐟
شاهد الترجمة