قوارب الخيار بالحمص – وصفات رجيم

 

· باستخدام معلقة الأيس كريم المعدنية افرغى قلب الخيار وأخرجى البذور واللب الداخلى كما هو موضح بالصورة . · املئ كلا منهما بثلاثة ملاعق كبيرة من الحمص ثم وزعى شرا ..

المقادير

1 خيار مقطع من النصف بالطول

6 معلقة كبيرة سلطة حمص

1/4 كوب جزر مبشور

1/4 كوب طماطم مقطع مكعبات صغيرة

1/4 كوب بصل أحمر مقطع شرائح

1/2 حبة أفوكادو مقطع شرائح

عصير ليمون

رشة ملح وفلفل أسود ( حسب الذوق )

التعليقات

Avatar placeholder
نضرة قاتلة avatar
نضرة قاتلة
٢٧‏/٠٦‏/٢٠٢٠ ☰
🙇شكرآ
شاهد الترجمة