وصفه مصوره الشوفان بالتوت والشوكولاته
· ضعى فى وعاء زجاجى محكم الغلق ( برطمان زجاجى ) الشوفان ثم بذور الشيا ثم الحليب ( يمكن استخدام الحليب العادى أو حليب فول الصويا أو حليب جوز الهند أو أى نوع من أ ..
المقادير
1/3 كوب شوفان
1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
1/4 كوب لبن زبادى
1/4 كوب حليب
1 ملعقة كبيرة عسل
1 ملعقة صغيرة كاكاو
1/4 كوب توت
1 ملعقة كبيرة شوكولاته مبشورة
المصدر lazezh.com
التعليقات