وصفه مصوره الشوفان بالتوت والشوكولاته

 

· ضعى فى وعاء زجاجى محكم الغلق ( برطمان زجاجى ) الشوفان ثم بذور الشيا ثم الحليب ( يمكن استخدام الحليب العادى أو حليب فول الصويا أو حليب جوز الهند أو أى نوع من أ ..

المقادير

1/3 كوب شوفان

1 ملعقة كبيرة بذور الشيا

1/4 كوب لبن زبادى

1/4 كوب حليب

1 ملعقة كبيرة عسل

1 ملعقة صغيرة كاكاو

1/4 كوب توت

1 ملعقة كبيرة شوكولاته مبشورة

التعليقات

Avatar placeholder