وصفه مصوره سلطة الفاكهة بالزبادي

 

· قطعي الكرز إلى نصفين، ثم أزيلي النواة بتشكيل حفرة دائرية حولها، باستخدام طرف السكين الحاد، كما هو موضح بالصورة . · قومي بتقطيع الفاكهة إلى قطع صغيرة ( 1 بوصة ..

المقادير

كوب ( 140 جرام ) فراولة

كوب ( 140 جرام ) كرز

2/1 كوب ( 70 جرام ) توت

2/1 ثمرة تفاح

2/1 ثمرة خوخ

ثمرة كيوي

4 ملاعق كبيرة ( 60 مل ) عصير ليمون

3 ثمرة أفوكادو ( متوسطة الحجم )

2/1 كوب ( 118 مل ) لبن زبادي خالي الدسم

2 ملعقة صغيرة ( 15 مل ) عسل أبيض

ملعقة صغيرة ( 15 جرام ) برش قشر الليمون

تفاحة متوسطة الحجم

موزة متوسطة الحجم

كوب ( 140 جرام ) عنب

300 جرام يوسفي أو ماندرين

التعليقات

Avatar placeholder