وصفه مصوره سموثي الفراولة والموز

 

· المكونات المستخدمة . . · ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، اخفقي على سرعة متوسطة لمدة دقيقتين . · صبيالسموثي الصحيفي كوب التقديم وتناوليه باردا . · ..

المقادير

موزة كبيرة الحجم مقطعة حلقات

10 حبات فراولة

2/1 كوب عصير برتقال أو 1 يوسفي ( ماندرين )

4 - 5 حبات لوز ( منقوع في ماء لمدة 30 دقيقة )

4/3 كوب زبادي قليل الدسم بنكهة الفانيليا

ملعقة كبيرة عسل أو حسب الذوق

التعليقات

Avatar placeholder
Aas Alil avatar
Aas Alil
١٠‏/٠١‏/٢٠١٨ ☰
اريد خلطه مال زياده الوزن مال بيت ممكن ها
شاهد الترجمة