وصفه مصوره سموثي بول

 

- المكونات المستخدمة. - في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الكمثرى.- أضيفي السبانخ.- أضيفي التمر.- أضيفي الماء واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.- ضعي السموثي في وعاء ..

المقادير

2 حبة كمثرى مفروم

1 كوب سبانخ

1 كوب ماء

2 حبة تمر بدون نوى

التعليقات

Avatar placeholder