Bistec Con Brócoli Frito

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Video de receta hecho por Gerardo Published on 04/09/2018, visto por 2694 , 0 Comentarios

Toma más de una hora preparlo pero vale la pena

Lo que necesitarás

4 cucharas de maizena

Agua

2 dientes de ajo

4 tazas de brócoli

ajo en polvo

450 gramos bistec de res cortado en tiras

1 cebolla cortada en cuadritos

1/3 de taza de salsa de soya

2 cucharadas de azúcar morena

1 cucharada de jengibre picado

arroz blanco

(Datos nutricionales 44 calorías, 0.27 g de grasa, 9.8 g de carbohidratos, 1.89 g de proteína, 0 mg de colesterol, 81 mg de sodio)

Cómo cocinar

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Picar 2 dientes de ajos, 2 cuadros de cebolla y un buen pedazo de jengibre

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se prepara sin sal, por la sal de la carne, continuar con la receta mientras el arroz queda listo.

Licuar todos los ingredientes en dos tazas de agua por cada taza de arroz, se prepara sin sal, por la sal de la carne, continuar con la receta mientras el arroz queda listo.

3

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 en polvo

Mezcle 2 cucharadas de maizena, 2 cucharadas de agua y 1/2 cucharada de ajo en polvo

4

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Corte la carne de res y untele la mezcla.

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odos los ingredientes, aparte la carne.

Fríe la carne en aceite muy caliente,en un sartén grande, suficiente para todos los ingredientes, aparte la carne.

6

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Fría la cebolla y el brócoli previamente picados, en el mismo sartén.

7

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a de agua, mezcle perfectamente.

Combine el jengibre finamente picado, azúcar, la maizena restante y una taza de agua, mezcle perfectamente.

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do constantemente, mientras se agrega la salsa de soya

Agregue en el sartén la mezcla y la carne deje cocinar por 5 minutos moviendo constantemente, mientras se agrega la salsa de soya

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Servir sobre una cama de arroz.

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