Microondas: 3 Recetas Fáciles Para un Menú

Lo que necesitarás

1/2 kilo de tomates maduros

4 cucharadas aceite

1/2 cebolla

1 cucharada mantequilla

1 cucharada harina

1 vaso leche

2 vasos agua

1 cubito de caldo vegetal

1 cucharada de nata

1 cucharadita orégano picado

sal y pimienta al gusto

Ajo en polvo

40 gr de zumo de limón

40 gr de miel

40 gr de salsa de soja

25 gr de aceite de oliva virgen

½ cucharadita de jengibre en polvo

Pimienta negra molida

1 cucharadita (de café) bien colmada de maizena (unos 6 gramos)

Un poquito de agua para deshacer la maizena

800 gr de alitas de pollo

4 manzanas, Golden o Reineta.

4 cucharadas de miel.