Recetas Fáciles y Sanas en Menos de 15 Minutos
Después de las Navidades, a todos nos apetece echar el freno y comer más ligero. A petición popular, os vamos proponer 7 recetas sencillas y muy muy rápidas para cenar variado y no basarnos exclusivamente en la ensaladita como cena sana. Prometo que el tiempo de preparación no superará los 15 minutos, así que no …
Lo que necesitarás
4 huevos tamaño L
250 g de salmón ahumado
Queso de untar light (receta)
Rúcula (o cualquier otra lechuga)
Eneldo
Pimienta
Aceite
Sal
4 panes de pita integral (o si lo preferís casero, receta)
200g de filetes de pollo (pechuga o contramuslo)
200g de lechuga
2 tomates medianos
Salsa de yogur (receta)
Pimienta
Sal
Aceite
4 tomates medianos
1 huevo
1 lata de atún en aceite
Queso de untar
Pimienta
Sal
800g de gambas o gambones
Sal gorda
Vinagre (opcional)
Limón al gusto
1 docena de champiñones enteros, grandes y frescos
3 lonchas de jamón serrano
1 diente de ajo
Perejil
Aceite
Pimienta
Sal
4 rodajas de emperador
2 tomates medianos
1 bote de salsa pesto
Pimienta
Sal
1 puerro grande
1 cebolleta
750g de guisantes congelados
700g de agua caliente (o caldo vegetal)
3 lonchas de jamón serrano
Pimienta
Aceite
Sal
Fuente cocinillas.elespanol.com
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